L'AviFit

Avifit

L’AviFit est une façon inédite de pratiquer l’aviron indoor (rameur). Élaborée à partir de plusieurs exemples étrangers (USA, Italie, Allemagne…), il s'agit de cours collectifs rythmés par de la musique et encadrés par un coach diplômé. 

Cette activité très complète est adaptée à tous les profils.
La formule utilisée se rapproche des dernières tendances du monde du fitness et l'enchaînement des exercices s'apparente aux nouvelles méthodes de préparation physique. Renforcement musculaire, cardio et bonne humeur sont au rendez-vous lors de séances spécialement conçues pour dépenser un maximum d’énergie en se faisant plaisir !

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À la portée de tous

La progression et la familiarisation à l’activité sont incorporées aux contenus des séances, inspirés des gammes d’apprentissage et de perfectionnement technique que l’on trouve en aviron traditionnel. 

Les exercices annexes proposent d’isoler des groupes musculaires afin de cibler et d’orienter les contenus, mais aussi d’avoir un impact plus significatif en terme de renforcement musculaire. On conserve ainsi la sollicitation globale de l'organisme, comme dans toutes séances d'aviron indoor.

La musique constitue un élément structurant du cours : les phases d’effort et les alternances d’exercices vont au gré des changements de rythme. Des rythmes entraînants,  des tubes universels et une sono adaptée permettront à tous de se dépasser tout en se faisant plaisir.

Aux nombreux avantages déjà connus de cette activité très saine et complète, il faudra ajouter ceux liés aux cours collectifs : motivation, conseils des coaches, bouger en rythme et cohésion de groupe.

Au sein d'un groupe

L'émulation collective sert la motivation individuelle. 

Tous les pratiquants réalisent le même effort au même moment, se soutiennent, et s'encouragent, comme au sein d'une équipe sportive.

L'effort est collectif et les progrès sont partagés, il est donc plus facile de devenir assidu.

Avec un coach certifié

Les coaches AviFit sont dévoués à leurs pratiquants. Leur première préoccupation est le confort et la sécurité de leurs rameurs.

Une attention particulière est portée à l'engagement et à l'ambiance des séances pour réunir tous les ingrédients d'une expérience enrichissante, divertissante et efficace.

La ligue Grand Est compte pas moins de 36 coaches déjà certifiés, permettant à 16 clubs de notre région de pouvoir dispenser des cours d'AviFit.

LicenciésAviron Indoor

Le nombre de licenciés Aviron Indoor est en pleine expansion et représente aujourd'hui plus de 440 licenciés dans la région Grand Est dont 320 Femmes sur la saison 2019-2020.

Ce chiffre est le plus élevé jamais atteint et augmente d'environ 100 licenciés chaque année sur tout le territoire du Grand Est.